Diet Sehat Ala Wied Harry

Posted by on Feb 15, 2016 in Tips | 0 comments

Kenal dong dengan Pak Wied Harry, salah satu chef dan ahli nutrisi yang terkemuka di negeri ini. Beberapa waktu lalu, kami berkesempatan untuk hadi pada acara beliau yang bertajuk diet alkaline. Pasti ibu-ibu, mbak-mbak dan mas-mas sudah langsung kepo membaca kata diet. Yuk, kita belajar lebih lanjut mengenai diet sehat ala Wied Harry tersebut.

Pada dasarnya, diet alkaline merupakan diet yang mudah dan bisa dilakukan oleh siapa saja, tanpa mengenal jenis kelamin dan usia. Bahkan kata Pak Wied, bayi pun bisa mulai menjalani diet ini, tentunya dengan cara sang ibu yang melakukan diet tersebut.

Sebelum berpanjang lebar mengenai diet alkaline ini, perlu kita garis bawahi bahwa telah banyak kesalahpahaman orang mengenai penjabaran diet. Diet itu tidak melulu soal menguruskan berat badan, namun tentang bagaimana kita mengontrol dan mengelola pola makan. Tujuan diet seharusnya bukan untuk mencapai badan yang kurus, namun untuk mendapatkan badan yang sehat dan berat badan yang ideal.

Untuk mencapai tujuan tersebut, ternyata mudah lo. Berikut ini ilmu yang bisa kita praktekkan langsung dari diet sehat ala Wied Harry. Pertama, banyaklah makan buah-buahan segar. Meski kini banyak kita temukan olahan buah-buahan yang disajikan dalam berbagai bentuk makanan, tidak akan ada yang mampu mengalahkan khasiat dari buah-buahan itu sendiri. Tipsnya, konsumsi buah-buahan justru di saat perut kita kosong, bukan di saat kita selesai makan.

Kedua, banyaklah makan sayur-sayuran segar. Seperti apakah sayur-sayuran segar? Ditumis? Dikukus? Big No! Sayuran segar adalah sayuran organik mentah yang bisa Anda dapatkan di berbagai supermarket terdekat atau justru bisa Anda petik langsung dari taman rumah Anda. Tidak ada yang bisa menandingi manfaat dari sayuran organik yang langsung disantap tanpa perlu diolah. Kandungan vitamin dan mineral dalam sayur-sayuran segar akan menyusut dan bahkan hilang saat dikukus, ditumis ataupun diolah dalam berbagai jenis makanan. Bagi pemula, memakan langsung sayuran segar bisa jadi sangat aneh dan tidak nyaman, namun jangan khawatir kini telah banyak cara untuk menyajikan sayuran mentah dengan tampilan dan rasa yang menarik. Sebagai awalan, Anda bisa menambahkan mayonnaise, ataupun buah-buahan segar sebagai dressing sayuran Anda.

Tips terakhir dari diet sehat ala Wied Harry, tentunya banyak minum air putih. Air akan membantu tubuh terhidrasi dengan baik dan membantu regenerasi sel-sel di dalam tubuh. Selain air putih, air kelapa juga sangat baik bagi tubuh. Selamat mencoba!

Leave a Reply